1. Дорогие посетители, мы рады Вас видеть у Нас на форуме!!!
    Приглашаем Вас в чат, в котором вы весело проведете время!
    Энергия чат
    Скрыть объявление

мой завтрак

Тема в разделе "Еда / Напитки / Рецепты", создана пользователем Апчи, авг 27, 2017.

  1. Апчи

    Апчи New Member

    Сегодня просто и вкусно картошка и печень курицы пожарить посолить сверху зелень и вуаля) Приятного аппетита
     

    Вложения:

    • nHhl6WwdnXw.jpg
      nHhl6WwdnXw.jpg
      Размер файла:
      53.5 КБ
      Просмотров:
      3
  2. Дилемма

    Дилемма Админ Команда форума

    полезный завтрак
    1. Обезжиренный йогурт со свежими фруктами и орехами

    Это не только вкусно, но и отличное средство против морщин. Ученые установили, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, препятствуют появлению морщин. А орехи (любого вида, главное, чтобы сырые) делают кожу более упругой и сохраняют эластичность.

    2. Свежие фрукты и кусочек черного шоколада

    Благодаря содержанию антиоксидантов, фрукты улучшают работу кишечника, выводят шлаки из организма, способствуют правильному обмену веществ и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. А если не можешь жить без сладкого, то спокойно можешь позволить себе несколько ломтиков черного шоколада. В нем содержится большое количество флавинов, которые защищают организм от развития различных заболеваний сердца. К тому же, черный шоколад улучшает настроение и не оставляет следов на талии.

    3. Обезжиренный домашний творог с медом и корицей

    Такой завтрак не только вкусный, но и насыщен белком и кальцием, которые необходимы для красивой кожи, волос и ногтей.

    4. Кусочек брынзы (или любого нежирного сыра) и отварное белое мясо курицы

    Этот сытный завтрак идеально подходит для людей (жаворонков), которые любят плотно поесть с утра. А также людям, которые вынуждены хорошо позавтракать, потому что не знают, будет ли обед.

    5. Кусочек сыра тофу, свежие (свежемороженые) ягоды, стакан грейпфрутового сока

    Ягоды и грейпфрутовый сок наполнят твой организм витаминами, а сыр тофу – хороший источник необходимых белков
     
  3. Диша

    Диша New Member

    Черный кофе)
     
  4. Дилемма

    Дилемма Админ Команда форума

    банан1.gif
    Блинчики с бананми
    На 4 штуки:
    50 г муки
    1 яйцо
    1 ст.л. сахара
    100 г молока
    1/4 ч.л. соли
    1 большой банан

    Муку просеять и смешать с сахаром, яйцом, солью и молоком. Тесто должно быть без комочков. Испечь 4 больших блина. Банан почистить и разрезать сначала вдоль попалам, а затем каждую половинку поперек еще раз попалам. Завернуть четвертинки бананов в блинчики и зажарить эти блинчики на сливочном масле в сковороде. Подавать политыми шоколадом.
    Приятного аппетита!
    банан1.gif
    банан.jpg
     

Поделиться страницей